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ポジティブ思考で心掛けるがネガティブ思考の勢力も強い [ポジティブ]






精神疾患を発症させないように、

なるべく嫌な事は考えないように心掛けているが、
たまに漠然とした不安や嫌な気持ちになり、
心が折れる事もある。





日頃から、
「面倒くさいとか、辛いとか、嫌だとか、難儀だとか~」
ネガティブな事は考えない、口に出さないと構えるが、
たまに精神的に気分が折れて、
暗いネガティブな気持ちに襲われる。



それらネガティブな気持ちを心の中に留めていると、
湧水のように留めもなく湧いてくるので、
なるべく直ぐに打消しの言葉を発して、
振り払うようにしている。


が、、、
ネガティブ思考な感情は抜けきれない。




しかし無理にでも、
鬼は外!鬼は外!の要領で、
心の中から追い出す様にしている。



他の人から、
心の底を透明なガラスのように見えるなら、

多分滑稽に見えると思える。




しかしこの感情は私一人だけでなく、
推測だけど、
大概の人間はそれら漠然としたネガティブな感情に、
振り回されていると思える。


下手すれば、
その泥沼から抜け出せなくなり、
統合失調症などの病気に、
繋がるのかも知れないので、
日頃から気を付けている。




精神疾患を患っている人と話をしていると、
ネガティブ思考で、
何か問題が生じると、
「面倒くさいとか、辛いとか、嫌だとか、難儀だとか~」
これらの言葉のオンパレードである。

こちらも聞いていると精神的にも嫌になる。



だから成るべく人の居る居ない関係なく、
「面倒くさいとか、辛いとか、嫌だとか、難儀だとか~」
と言う言葉を発しない。
無理にでもポジティブな、
「楽しい、面白い、運がいい、ありがたい、全て順調~」
などの良いイメージのある言葉を発するようにしている。


ネガティブ思考は陰湿思考しか生み出せない。
ポジティブ思考は明るく前向きな生産的な思考を生み出す。



鬱病を患っている時は、
殆どネガティブ思考で、
自分を追い込むのに必死と言う愚策を演じ切る。



ヤハリ無理にでも、
気持ちが落ち込んでも不安な状態でも、
ポジティブポジティブにと、
気持ちを切り替えるように努力する事で、
精神疾患などの薬の断薬に繋がる。


実際私が断薬に成功している。





「楽しい、面白い、運がいい、
ありがたい、全て順調~」





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