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体に良い酢について書く [ギャンブル]




体に良い「酢」について書いてみた。


50代までは少々激しい運動仕事を試みても、
体力は維持できたが、
60過ぎると極端に体力が落ちているような気がする。

特に一日でも運動を怠けると、
次の日は体が重たく怠い。

気分的にも嫌になる。

その事で健康管理には人一番気を付けている。
激しい運動などは必要で無いが、
毎日最低でも30分ぐらいのジョギングは必要である。

そしてバランス良い食事も心がけているが、
食事関係は中々難しい事でもある。

野菜、ニンジン、キャベツ、納豆等々、
白魚、豚肉等々と大変である。
それはそれで何でもバランスよくとれば良い。

私が今一番気にしているのは「酢」である。
酢の効果は素晴らしいと感じる。

例にとると。
歌手の矢代亜紀も「酢」の愛好者とも言われ、
何時も携帯用の酢を持参して、
朝昼夜、仕事中の弁当などにも酢をかけて食べるとの話。

確かに矢代亜紀の若い頃の写真や今の写真を見ても、
何ら変わらない事に気が付く、
シミ、シワも目立たず、
逆に若い時より今の方が肌も綺麗に見える。
肌が綺麗と言う事は、
年齢も若く見えると言う事である。

酢の効果を簡単に拾ってみると。
1食欲増進 2疲労回復 3殺菌効果 
4ストレスを緩和 5血液サラサラ 6高血圧を改善 
7便秘解消 8ダイエット効果 9美肌効果
等々、探したらきりがない。

ここで注釈を加えると。
私の場合、
⑦の便秘が解消されて、
朝いちばんの快便は気持ちが良い。
④のストレス緩和により、
うつ病が緩和されている可能性もある?
⑤血液サラサラにより血糖値が改善されているのも、
嬉しいと言える。

究極的な話。
癌細胞の免疫力も高めるのではと?
内心期待している。
日本人2人に1人は、ガンと言われると不安な気分になる。
せめて酢が体に良いと聞けば、
神頼みではなくスガリたい気分で日々の生活で酢を摂りいれている。

たまには精神的なブログでなく実用的なブログを書いてみた。

これも自分を安心させるためである。

DSC01626

私の場合、値段の張る酢を摂りたいが、
取り敢えず一番安い酢などで補っている。
値段は190円ぐらいの、
お馴染みの酢である。
酢は穀物酢が大切であることも。

御金に余裕のある人は。

下記参考







タグ:健康
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年齢を重ねる事の不安 [ギャンブル]





年を重ねる事の不安。

若い時には左程感じなかったことが、
歳を重ねる事で敏感に感じてしまう事がある。

その一つに月日の移り変わりの速さである。
若い時の一年と、年取った時の一年の速さとでは、
年取った今の方が月日の移り変わりが、
早く感じられる。



一応科学的に説明がつく事らしい、

若い時の記憶力と年老いた時の記憶力の、
で、
感じ方が違うとの事。

つまり若い時は、老いた時より、
一年の中の一日の記憶が鮮明に覚えていて
一年が長く感じられるらしいが、
年取ると一年の中の一日の記憶が、
曖昧であるが為、
後から思い出しても、
記憶が曖昧な部分が短縮されて、
若い時よりも年老いての一年が早く感じられるらしい。



、、、そんな事を科学的に説明されてもと、、、

心の中の不安は何となく置き去りにされたようで、、、
納得がいかないような漠然としないよな、、、

その事である種の不安は取り除かれそうにも無い事は確かで、

言える事は、
年取ると色々
支障が出てくると言う事で、
これからも先も平らな道のりは見えにくく、
険しい道のりしか見えない、

つまり歳老いると言う事は、
若い時より、


厳しい道を歩く。 
と言う事である、、、






タグ:不安 曖昧
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試行錯誤を重ねる [ギャンブル]






馬鹿は死なないと治らないなのか!?

少し寝たらパチンコで負けた事や、
誓いを破ってパチンコをやったことが、
遠い過去のように思えてくる。
 

僕の弱点は、寝ると直ぐに悩んでいたことをコロリと忘れるタイプ。
だからギャンブルなど二度とやらぬと誓いを立てても、
喉元過ぎれば何やカンやである。
 
実はパチンコなどはレジャーなどとうたわれるが、
覚せい剤などと同じ中毒性が凄まじいといえる。
笑い事では済まされないとは認識しているが、
一度胸元までドブにハマったら抜け出すには容易でない。


暫くしたら誓いを忘れてしまい、

いつの間にかパチンコ屋さんの中に!?、、、
 
駄目だ!駄目である!
 
何度も同じで過ちであるが、
胸に刻みこんでパチスロを止める!。
何度もつまずいては立ち上がるのも、、、
実際に疲れる! 

DSC01613


分かっているけど、、、、!
鬱病と同じ克服しなければ、
見えない明日が余計見えなくなる。
 
覚せい剤依存は法律で罰せられる。
パチンコ、パチスロはギャンブルでもあるハズ。

警察が規制しなくても悪は悪である、
自分でも何とか心の処理しなければ、、、

スピード違反もバレなければ罪にならないが、
道幅が狭い道路などで倍近くスピードを出せば、
事故は何時かは起きる。
パチンコ、パチスロもそのままでは、
日本中が中国のアヘン戦争のように国自体がおかしくなる、

大事でもないが!、、、

パチスロはパチンコより若い人が多い気がする、
若い人でも賢い人は、
危険を感知できて避ける能力があれば良いが、
危険を感知できても避けなければ地獄行きである。

それらを踏まえて私も何度もつまずくが、
今回も自分自身に誓い!



鬱病とギャンブル依存症を克服する!





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